嬉しい気持ちになりたい！好きなことがポイント?

嬉しい気分は最高だ！気持ちのコントロールは出来る？

毎日の
生活を送っていて
嬉しいと
思うことはいろいろあります。

嬉しい気持ちになりますと
当然
気分もいいものですし、

さらには
周囲の人への
気づかいに
つながったりと、
いいことずくめのようです。

そこで今回は、
嬉しい気持ちになるために
意図的に
出来ることは何かないかを
考えてみたいと
思います。

嬉しい気持ちになるためには、好きなことや好きなものを思い浮かべよう！

では、
さっそく
嬉しい気持ちになれる
事柄について
お話をしていきたいと思うのですが、

嬉しい気持ちに
なるために
簡単に出来ることの
ひとつ目は、

「好きなことや
好きなものを思い浮かべる」、
というものです。

実際に
やってみると
体感できることなのですが、

好きなことや
好きなもののことを
思い出しますと、

自然と
笑顔になっていることに
気が付きます。

笑顔になるということは、
それだけ
いい気分であるということの
あらわれですので、

当然
嬉しい気持ちになっている、
ということのようです。

ちなみに
話はそれますが、

この
「好きなことや
好きなもののことを思い浮かべる」
ことについては、

笑顔で写真に
写りたいときに
やってみることも
おすすめです。

こころの底から
自然と
笑っている、

作り笑いではない
素敵な
笑顔の写真が撮れます！

さて、
話を嬉しい気持ちに
なるために
出来ることに戻します。

二つ目の
嬉しい気持ちに
なれる方法ですが、

自分のためだけに
ちょっとした
贅沢な時間の過ごしかたをすると、

嬉しい
気持ちになると
言われているようです。

現代は
ストレス社会であると
いわれています。

したがって、
毎日の社会生活を
送っていると、

たとえ
気がついていなくても、
大なり小なり
さまざまな
ストレスがたまっていくといわれています。

そのようなストレスを
自分だけの
時間をつかって
癒していくのが
この方法のようです。

ここで
嬉しい気持ちに
なるための
ポイントとして
大切なのは、

「自分一人で」という点と、
「贅沢な時間を過ごす」という点です。

要するに、
人目を気にせず
自分が本当にしたいことを、

こころいくまで
楽しむことを
自分に許すのです。

気持ちというものは、
周囲への
反応の結果であると
いわれていますが、

このように
考えてみますと、

自分の
気持ちひとつで
上手に
コントロールできるのではないか、
という
感じがしてきます。

嬉しい気持ちになって、
自分の
こころが軽くなり、

さらには
周囲への対応も
優しくなれるとしたら、
最高に
幸せですね！